Ibu hamil bisa saja mengalami diabetes. Jika gula darah di atas normal, maka ibu hamil bisa mengalami diabetes gestasional. Lantas bagaimana makan selama hamil jika terkena diabetes gestasional?
Selain dengan obat, cara mengatasi diabetes saat hamil adalah dengan porsi makanan yang tepat. Edukator Diabetes dari Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia (FIK UI) Yulia menjelaskan gejalanya ibu hamil dengan kondisi ini memiliki gula darah puasa lebih dari 124. Dan gula darah sewaktu lebih dari 200.
“Penanganannya, tergantung. Sama dengan diabetes tipe lain, bisa dengan diet, atau dengan obat oral atau insulin. Banyak kasus sih dengan insulin,” kata Yulia
Jika masih bisa diintervensi dengan pola makan atau mengubah diet, Yulia memberikan tipsnya. Caranya dengan disesuaikan kebutuhan kalorinya.
“Jadi untuk makannya, harus dihitung itu adalah jumlah kalorinya. Nanti disesuaikan, untuk ibu hamil ada penambahan 20 persen dari kebutuhan normal biasanya,” ungkapnya.
“Selama ini kan di masyarakat itu suka salah persepsi ya. Kalau gula darahnya tinggi, makanan harus dikurangi. Padahal enggak, makanannya harus disesuaikan dengan kebutuhannya. Kebutuhannya itu dihitung berdasarkan apa? Nanti kan ada faktor-faktor yang memengaruhi perhitungan ini,” tambahnya.
Pertama, adalah disesuaikan dengan tinggi dan berat badan. Lalu dihitung dan disesuaikan kalorinya.
Kedua, disesuaikan dengan aktivitas berat ringan sedan. Kalau aktivitasnya ringan misalnya kalori ditambah 10 persen, kalau berat 20 persen.
Ketiga, adalah faktor usia. Maka dokter akan menentukan pola makan yang tepat berdasarkan ketiga faktor tersebut dan 3 J, Jumlah, Jenis, dan Jam makan.
sumber : https://www.jawapos.com/kesehatan/16/08/2020/cara-tepat-atur-pola-makan-bagi-bumil-dengan-diabetes-gestasional/